In Finnish:
Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, joka kehittää sekä fyysistä kuntoa että mielenhallintaa. Kundaliinijoogassa yhdistyvät dynaaminen ja meditatiivinen harjoitus sekä joogan eri osa-alueet kokonaisvaltaisesti: asanat (kehon asennot), mudrat (käsien asennot), bandhat (kehon lukot), pranayama (hengitysharjoitukset), dharana (yksisuuntainen keskittyminen) ja mantra (äänivärähtely). Jokaiseen kundaliinijoogatuntiin sisältyy kriya eli harjoitussarja ja lisäksi syvärentoutus ja meditaatio. Harjoituksen myötä tietoisuus omasta sisimmästä kehittyy, keho ja mieli puhdistuvat ja tasapainottuvat ja kiireen ja stressin kokemukset lievittyvät.

Opetusta ei ole 23.2. ja 13.4.

Price: 110 euros
Info & registration: https://opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/course.php?l=fi&t=13955